ダイエットは継続が命!?コンブチャクレンズダイエット実践!

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コンブチャクレンズを始めて2ヶ月目に入りました。
コンブチャクレンンズ1ヶ月目で目標体重-3kg達成できたので、2ヶ月目は体重はあまり減らないかなとは思うのですが、ダイエットで一番苦しいのは減った体重を維持すること、リバウンドを防ぐことだと思います。
私は今までいろいろなダイエットをしてきましたが目標体重に達した後続ける事が難しくて結局元の生活に戻ると体重が戻ったり、リバウンドしてしまったりでした。
コンブチャクレンズは無理なく続ける事が出来ているので、2ヶ月目も生活に取り入れて体重維持、美肌を目指して頑張ります♪

 

 

5週目スタート時の体重

 

コンブチャトマト

 

  • 身長:164cm
  • 体重:開始時50.5s→ 1ヶ月後47.2s

 

 

コンブチャクレンズ実践2か月目!飽きない美味しさがいいね♪

 

1ヶ月目のお気に入りのメニューに加え、新しいものも取り入れました♪

 

 

サラダ+コンブチャ

 

コンブチャトマト

 

今まで何かに混ぜるという形ばかりをとってきたので、少し工夫してみました。
朝、どうしても野菜が食べたくて、ドレッシング代わりにかけてみました♪
ドレッシングだとオイルも入っているしカロリーも気になりますが、コンブチャはノンオイルだし甘酸っぱい味が野菜にも合ってイタリアンやフレンチに出てくる前菜の様な上品な味になりました♪

 

 

カルピス+コンブチャ

 

コンブチャトマト

 

よくヨーグルトとコンブチャの組み合わせもするので、乳酸菌豊富なカルピス(今回は糖質60%カット/脂肪ゼロのカロリーの低いもの)に加えてみました。
ヨーグルト同様発酵食品なので、コンブチャ酵素ドリンクとの相性ピッタリで、腸にとってもよい美肌ドリンクになりました。
味は言うまでもなく美味しくまるでマンゴー味のカルピスの様になりました。

 

 

ヨーグルト+いちじく+コンブチャ

 

コンブチャトマト

 

これまでヨーグルト+バナナ OR ヨーグルト+キウイ

 

 

がお気に入りで今週もよく登場していますが、
スーパーでお安くGETできたいちじくを合わせてみました。
いちじくには食物繊維が豊富で腸の働きを活発にするそうでう。
ですが、いちじくって少し味にくせがあると思うのです。
後味が苦手なのでコンブチャの力を借りてみました!
フルーツ酵素がたっぷり入っているコンブチャには、体にいいアガベシロップなどの優しい甘さも加わっているので、くせのある食べ物や飲み物に取り入れやすくなります。
こちらも相乗効果が大きいですね。食べた後腸が活発になり、お腹がゴロゴロした音がすぐ聞こえてきました♪

 

 

コンブチャ+野菜ジュース

 

コンブチャトマト

 

 

お中元でたくさん頂いた野菜ジュースです。
たくさんあるので、体には良いのですが、少し飽きていたのですがコンブチャをプラスしてフルーツと野菜のスムージーの様になり朝からとても爽やかな味を頂きました。

 

他にも1ヶ月に登場したトマトジュースや朝早い時はそのまま白湯で飲みました。
コンブチャ自体とても美味しいのでただ、お水やお白湯に混ぜるだけでも美味しく頂けます。
ダイエットでたくさん体重を減らしたい方はそちらがおすすめですね♪
コンブチャにはごまやルイボス茶エキス、ローズヒップエキス、マキベリーエキスなどの抗酸化作用のある成分もたくさん入っていてまさしく私がこれまで日焼け防止でよく外出前に取っていたものなので、本当に紫外線予防や美容面でも助けられている気がします。

 

 

コンブチャクレンズ実践5〜6週目の体重の変化

 

ダイエット6週目

 

−400グラム 合計−3,7キロ

 

今回は、2週間でマイナス400グラムでした!

 

体重の減りはあまりないですが、キープできています。もう目標体重は達成できているので朝食にコンブチャを加える意外はごく普通に過ごしています。外食もしますし、お肉もたくさん食べたり休日はパンケーキなども頂きましたが、いつもならすぐ3キロぐらい戻りますがコンブチャの酵素のおかげで消化もよく体にとどまらず、それが体重維持につながっていると思います。2ヶ月目後半も続けて、コンブチャと夏を乗り切りたいと思います♪

 

 

>>1〜4週目のコンブチャダイエット実践結果はこちら<<